ا همواره با دوتا خود مواجه‌ایم. یک خودی که به عنوان خود آرمانی ازش نام میبریم و خود مورد انتظار ماست. به تعبیری خود مطلوب ما محسوب میشه. و یک خودی که عنوان خود واقعی ماست، آنچه که ما هستیم.
بین خود آرمانی‌مون و خود واقعی‌مون شکاف وجود داره. هرچقدر این شکاف بیشتر باشه، ما ناراضی‌تریم. ما با خودمون مشکلاتمون بیشتره! و هرچقدر این شکاف رو کمتر بکنیم و ما به خودمون و خود واقعی‌مون نزدیک‌تر باشیم، احساس آرامش بیشتری داریم.
خیلی از وقت‌ها ما نمی‌دونیم علت عدم آرامش‌مون چیه؟! اگر این نکته رو یاد بگیری، راحت می‌تونی این علت رو پیدا کنی!