ماکارونی ذهنی
خیلی وقت‌ها به این فکر می‌افتیم که باورهای ما چطور شکل می‌گیرند و ساخته می‌شوند. وقتی از هر کسی بپرسید، می‌گوید ساختار این عالم بر اساس مولکول‌ها و اتم‌هاست. دقیقاً همین‌طور است. ذهن ما هم از چیزهایی به نام طرحواره‌ها تشکیل شده است، و به‌نوعی می‌توان آن‌ها را «مولکول‌های ذهنی» یا «ماکارونی‌های ذهنی» نامید. این اجزا به هم می‌چسبند و تشکیل یک مفهوم را می‌دهند که در قالب ذهن ما شکل می‌گیرد.
بسیاری از این طرحواره‌ها از دوران کودکی با ما همراه هستند. به عنوان مثال، یک برخورد والدین یا یک تجربه مثبت از موفقیت می‌تواند باعث شکل‌گیری یک باور در ما شود. حالا اگر این باورها یا طرحواره‌ها سازگار باشند، احتمالاً شخصیتی سالم خواهیم داشت. اما اگر طرحواره‌ها ناسازگار باشند و با یکدیگر در تضاد قرار بگیرند، شخصیت کم‌سالم‌تری خواهیم داشت.
بسیاری از زمان‌ها ما از این موضوع آگاه نیستیم و نمی‌دانیم چقدر به خودمان آسیب می‌زنیم. طرحواره‌های سازگار کمک‌کننده هستند، در حالی که طرحواره‌های ناسازگار می‌توانند به فروپاشی روانی منجر شوند.
بنابراین، در هر رفتار، شناخت، فکر و باوری شما به طرحواره‌های جدیدی می‌رسید و یا بهتری می‌سازید. اگر مراقب نباشید و در ارتباطات و الگوهای رفتاری و احساسی‌تان اشتباهاتی مرتکب شوید، باورهاتان به هم می‌ریزد و از شخصیت سالم فاصله خواهید گرفت.
بدون دیدگاه