وقتی در یک رابطه، یک نفر کنترل طرف مقابل را به دست می‌گیرد، یعنی نوعی دست‌کاری روانی در حال وقوع است. فرد سعی می‌کند از نقاط ضعف شما استفاده کند تا بر شما تسلط پیدا کند.
هدفش این است که در شما تردید ایجاد کند یا کاری کند که به خودتان شک کنید. با این کار، عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفستان کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه، راحت‌تر می‌تواند خواسته‌های خودش را به شما تحمیل کند.
در واقع، شما تحت کنترل او قرار گرفته‌اید.

اما وقتی نقاط ضعف خودتان را بشناسید و آن‌ها را به نقاط قوت تبدیل کنید، و در رابطه بدانید که جایگاهتان چیست، خیلی راحت‌تر می‌توانید ارتباط سالمی داشته باشید.

با داشتن مرزهای مشخص، دقیق و سالم، می‌توان جلوی فرسایش رابطه و غلبه‌ی طرف مقابل را گرفت.